На главную
Развлечения
Магазины
Здоровье
Красота
Дети
Образование
Дом
Сервис
Авто
Зоомир
Спорт
Туризм
Индустрия
Бизнес
Учреждения
Общество
Архитектура
Природа
Вы здесь:ГлавнаяСпорт → Ответы → Где находятся фитнес-центры Москвы?

Обзор фитнес-центров Москвы и Подмосковья

Фитнес клубы и фитнес центры Москвы
Сегодня клуб фитнеса в Москве становится таким же распространенным явлением, как и парикмахерская. Подходящий фитнес клуб в Москве можно найти возле дома или рядом с работой, что значительно экономит время, которое тратится с пользой. Столица в этом отношении идет впереди других крупных городов России. Работают и большие сети фитнес центров в Москве, такие как «Планета фитнеса», и отдельные небольшие, например фитнес-клуб Москвы «AB-Флекс» (фитнес-центр теннисного клуба ЦСКА).

Вполне понятно, что при таком предложении, сложновато не только отдать предпочтение какому-то одному фитнес клубу Москвы, но и разобраться в том, какую программу физических упражнений выбрать. Обычный фитнес клуб в Москве обязательно имеет тренажерный зал и зал для групповых занятий аэробикой, танцами и тому подобное. Фитнес центры Москвы - более высокого класса, они оборудованы сауной и фитнес-баром. Современные фитнес центры Москвы (например, «Worldclass») имеют свой бассейн, СПА или салон красоты.

Фитнес – это широкое понятие. Под ним понимается и правильное питание, и правильный образ жизни (безалкогольный режим питания, физические упражнения, отсутствие вредных привычек). Рассматривая фитнес с точки зрения тренировки тела, можно выделить несколько основных направлений и множество их разновидностей, которые реализуют в том или ином фитнес клубе Москвы. Ознакомьтесь с ними предварительно, ведь фитнес центры Москвы предлагают довольно широкий спектр программ, которые можно успешно сочетать друг с другом.

В больших центрах фитнеса Москвы посетителей встречает кардиозона или кардиотеатр, к примеру, в «La Collina». Это зал или часть зала, оборудованная современными тренажерами, позволяющими подготовить сердечно-сосудистую систему организма к дальнейшим силовым тренировкам. Самые популярные из них в фитнес-клубах Москвы – это беговые дорожки и эллиптические тренажеры, уменьшающие ударную нагрузку на позвоночник.

Чтобы сбросить лишний вес в короткие сроки, можно заняться аэробикой. Этот метод был разработан в конце прошлого века, с тех пор он успешно использовался во всем мире. Однако при занятиях аэробикой предполагаются значительные нагрузки, поэтому тем, кто никуда не торопится, больше подойдут спокойные техники, такие как пилатес, йога или стретч. В клубе фитнеса Москвы «Твой Фитнес» они представлены в полном объеме.

Силовой шейпинг – это физические упражнения, направленные на тренировку различных групп мышц и улучшение формы тела. Фактически шейпинг ведет к наращиванию мышечной массы. Помимо традиционного шейпинга сегодня в фитнес центрах Москвы очень популярны новые программы, такие как PUMP или POWERSTRIKE IMPACТ.

В центре «Альфа Фитнес» представлен практически весь ряд танцевального фитнесса. Многие клубы фитнеса Москвы предлагают детские спортивные программы и программы тренировок для беременных женщин. Детские программы успешно проводят тренеры таких центров фитнеса, как «PLATINUM FITNESS», «GYM FITNESS STUDIO» и другие.

Начинать занятия фитнесом лучше всего с индивидуальных тренировок, чтобы опытный инструктор помог выбрать оптимальный набор и режим упражнений. Полезными будут также советы реабилитолога-кинезиолога - медика, являющегося специалистом в кинезиологии, разделе медицины, изучающем движение человека и его опорно-двигательный аппарат. Такой врач работает в фитнес-центре Москвы «Wild Fitness».

Ошибка? Напишите, мы исправим!
Вопросы и отзывы читателей
Оставить комментарий
Будьте первым, кто оставит здесь свой отзыв!
Вы
Сегодня



Задать вопрос
Подписаться на отзывы
Карта
фитнес-клуб
Домодедово г., Горького улица, д. 7
фитнес-центр
Москва, (МКАД, 65-й км)
фитнес-клуб
Москва, Адмирала Макарова улица, д. 4
№ 264, 2 марта 2014 г.
Войти
МосГид
MosGid.ru © 2005-2016
Путеводитель по Москве и Московской области.
Обновление 2016-12-08.