На главную
Развлечения
Магазины
Здоровье
Красота
Дети
Образование
Дом
Сервис
Авто
Зоомир
Спорт
Туризм
Индустрия
Бизнес
Учреждения
Общество
Архитектура
Природа
Погода в Москве
-2°
Значительная облачность, низкие облака
Вы здесь:ГлавнаяСпорт → Особенности → Фитнес-направления
Фитнес-направления в Москве
С каждым годом мы начинаем все больше думать о своем здоровье. Здоровое питание, занятия спортом - все это неотъемлемые части счастливой и здоровой жизни. Конечно, далеко не все начинают вести здоровый образ жизни исключительно потому, что осознают необходимость в этом, иногда это просто дань моде, ведь посещение спортивного зала после работы стало своеобразным культом и признаком престижа. Конечно, предпочтения в спорте у всех свои: кто-то с детства занимается плаванием, другие – боксом, но если Вы решили заняться спортом уже в сознательном возрасте, то обычно предпочтение отдается фитнесу. У фитнеса есть ряд направлений:

бодибилдинг

Обычно с бодибилдингом ассоциируются накачанные мужские тела, намазанные автозагаром и демонстрирующие свои мышцы. На самом же деле бодибилдингом занимаются как мужчины, так и женщины. Ведь бодибилдинг переводится, как «построение тела», а значит, тренировки направлены в первую очередь на формирование красивых и правильных форм.

пауэрлифтинг

Это силовой вид спорта, основная задача пауэрлифтинга – преодоление веса максимально тяжелого отягощения. Второе название пауэрлифтинга – «силовое троеборье». Смысл такого названия заключается в том, что во время соревнований обязательными являются три упражнения: жим штанги лежа, тяга штанги и приседания со штангой. Если сравнивать пауэрлифтинг с бодибилдингом, то разница между ними заключается в том, что в первом большую важность имеют именно силовые показатели, а не то, насколько красиво тело.

танцевальные занятия

Женщины, желающие поддерживать свое тело в форме, нередко отдают предпочтение танцевальным занятиям. Направлений таких занятий может быть огромное множество. В них удачно сочетаются танцы и физические нагрузки, поэтому, получая удовольствие, можно добиться видимых результатов и улучшить свой внешний вид. Кто-то отдает предпочтение восточным танцам, помогающим сформировать женственный формы и плавность движений, другие любят современные танцы или латину.

детский фитнес

Детям, как и взрослым, необходимы занятия спортом. Фитнес также может стать отличным вариантом. Когда родители заняты фитнесом, можно не заботиться о том, с кем оставить детей, а отправить их на детский фитнес. Занятия будут проходить в том же фитнес-центре, где ребенок будет заниматься в группе со своими ровесниками, им будет даваться необходимая физическая нагрузка в игровой форме.

пилатес

Пилатес пользуется все большей популярность, ведь по данной системе тренируются многие звезды, занятия пилатесом ведутся в самых популярных фитнес-клубах. Автором данной системы является Джозеф Пилатес, он создал ее еще несколько десятилетий назад. Пилатес представляет собой комплекс упражнений для тела, при помощи которого можно развить гибкость и подвижность. Это наиболее безопасный вид тренировки, так как пилатес способен оказывать очень мягкое воздействие на тело, при этом значительно укрепляя его. Пилатес подходит даже тем, кто проходит восстановительную терапию после травм позвоночника. При помощи данных упражнений происходит укрепление мышц-стабилизаторов, которые выполняют роль корсета, они фиксируют нужное положение тела.

йога

Если Вы хотите не только физических нагрузок, но и душевного равновесия, то лучше остановить свой выбор на йоге. С ее помощью Вы сможете достичь душевной гармонии, одновременно тренируя свое тело. Существует огромное количество видов йоги, выбор того или иного зависит исключительно от предпочтений занимающегося.
№ 367, 22 марта 2012 г.
Фитнес-клубы, аэробика, шейпинг
Бодибилдинг
фитнес-клуб
140180, Жуковский г., Строительная улица, д. 14, корп. 4
117105, Москва, Варшавское шоссе, д. 129, корп. 2
Фитнес-клубы, тренажёрные залы
Пауэрлифтинг
фитнес-центр
119034, Москва, Остоженка улица, д. 25
фитнес-клуб
Жуковский г., Гагарина улица, д. 2-А
Танцевальные занятия
финтес-клуб
117152, Москва, Загородное шоссе, д. 9, корп. 1, (библиотека № 92)
фитнес-клуб
Москва, Нагорная ул. (ТАО, Ожигово)
Детский фитнес
фитнес-клуб
Щёлково г., Заречная ул., д. 9
фитнес-клуб
121601, Москва, Филёвский бульвар, д. 24
Пилатес
спортивно-оздоровительный клуб
Жуковский г., Речной пр., д. 17
фитнес-центр
141407, Химки городской округ, Лавочкина улица, д. 13, корп. 1
Йога
фитнес-клуб
Москва, Автозаводская улица, д. 21, (зал 3)
фитнес-клуб
Химки городской округ, (Усково дер., Рябиновая ул., 1)
МосГид
MosGid.ru © 2005-2021
Путеводитель по Москве и Московской области.
Обновление 2021-04-17.