На сегодняшний день есть огромное количество способов укрепить свое здоровье и с пользой провести свободное время. Многие останавливают свой выбор на посещении бассейна, ведь плавание сочетает в себе массу преимуществ. Когда кожа контактирует с водой, происходит выработка гормонов счастья – эндорфинов, в результате чего улучшается настроение. В воде вероятность получить какую-либо травму сводится к минимуму. Вода благоприятно воздействует и на кожные покровы, и на организм в целом. Во время плавания происходит увлажнение и очищение кожи, улучшается обмен веществ, повышается тонус. Во время плавания задействуются все группы мышц, благодаря чему формируется красивая фигура. Плавание – идеальный вид спорта и для детей, и для взрослых, и для беременных женщин. Современный бассейн – это не только плавание, это целый комплекс всевозможных оздоровительных процедур. На сегодняшний день бассейны предлагают своим клиентам разнообразные виды занятий, которые ориентированы на все возраста. Здесь можно не только научиться плавать, но и укрепить свое здоровье, с пользой провести время.

• Обучение плаванию

Обычно посещение бассейна начинается с занятий по обучению плаванию. Не все могут научиться плавать самостоятельно, многие родители хотят, чтобы их дети плавали не только быстро, но и технично. Поэтому большинство родителей в самом раннем возрасте отдают своих детей на занятия по плаванию. В таких специализированных группах дети научатся держаться на воде уже спустя месяц – полтора. Но не только дети хотят научиться плавать. Есть и такие взрослые, которые не умели плавать на протяжении долгих лет и внезапно решили овладеть этим умением. Для таких людей также существуют специальные занятия, на которых собираются люди разных возрастов, неумеющие плавать.

• Занятия для детей

Научно доказано, что вода – максимально комфортная среда для детей, поэтому многие родители учат своих детей плавать раньше, чем ходить. Хорошо, когда ребенок умеет не только держаться на воде, но и знает несколько способов плавания. Существуют специальные занятия для детей, на которые приглашаются дети умеющие плавать и желающие продолжить свое обучение, чтобы усовершенствовать свои навыки.

• Занятия для мам и малышей

Самостоятельно на занятия по плаванию дети начинают ходить в возрасте 6-7 лет. До этого момента они боятся одни находиться в воде, поэтому многие родители посещают занятия вместе с ними. Существуют специальные занятия для мам и детей, на которые приходят мамы со своими малышами самого разного возраста. Некоторые мамы учат плавать малышей в годовалом возрасте, так как это хорошо влияет на их развитие и состояние здоровья в целом. На занятиях с мамами дети чувствуют себя в безопасности, и у них не возникает боязни воды.

• Занятия для беременных

Посещая занятия в бассейне для беременных, будущая мама сможет гораздо легче перенести роды, укрепить группы мышц, которые будут участвовать в этом процессе, улучшить деятельность и кровеносной, и дыхательной системы.

Таким образом, современные бассейны предназначаются не только для самостоятельного плавания. Они готовы предложить своим клиентам всевозможные занятия, которые ориентированы на различные возраста, потребности и желания. Остается только выбрать для себя наиболее подходящий вид занятий и наслаждаться единением с водной стихией, получая массу удовольствия и пользы одновременно.