Помимо привычных для большинства из нас русской бани и финской сауны в мире существует огромное множество необычных бань. Безусловно, принцип действия у них схож: действие пара и воды на организм человека. Но вот устроены они бывают абсолютно по-разному.

• Баня по-черному

Самый старинный вид русской бани – баня по-черному. В такой бане мылись наши предки, а в некоторых деревнях Сибири бани по-черному существуют до сих пор. В банях по-черному совмещается парная и моечная. Помещение обогревается при помощи костра, горящего в очаге, который находится в центре помещения под кучей камней. В банях по-черному не существует труб, соответственно, дым из топки, который проходит сквозь камни, остается в помещении, обогревает стены и уходит сквозь отверстия в крыше и стенах. Именно по этой причине потолок и стены в банях по-черному всегда закопченные, отсюда и пошло такое название. После того как баня истопится полностью, угли и головешки надо выбросить и закрыть все отверстия, через которые выходит дым из очага. Затем баню нужно оставить на час-полтора выстояться, для того чтобы вышел угарный газ, и окатить стены, пол и потолок водой.

• Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна также как и другие виды саун и бань предназначены для прогревания, но принцип ее действия абсолютно иной. Нахождение в инфракрасной кабине великолепно сказывается на организме в целом. Воздух в инфракрасной сауне не прогревается, происходит проникновение волн инфракрасного излучения в тело человека на глубину примерно 4 см. Оптимальная температура для инфракрасной сауны – 40-60 градусов. Особой популярностью инфракрасные сауны пользуются у женщин, так как при данном температурном режиме лучи способны выводить из организма не только воду, но и шлаки, например токсины, соли и т.д. Весомым преимуществом инфракрасной сауны является то, что противопоказаний к ее посещению практически нет.

• Римские термы

Римские бани – уникальное явление, так как изначально их могли посещать и простолюдины, и император. Изначально термы посещались не ради красоты и здоровья. В древности в них проводились спортивные соревнования, литературные чтения, философские споры. Римские термы были больше похожи на общественный клуб, в который мог прийти любой желающий. С момента своего появления римские термы отличались роскошью интерьеров. Обычно они состояли из нескольких помещений: тепидария, то есть натопленного помещения с теплым бассейном, кальдария, жаркого помещения с теплым бассейном, парной, фригидария, холодного помещения с холодным бассейном. Под полом находились печи и котлы с водой.

• Тибетская баня

У тибетской бани нет никакого сходства с привычными нам банями. Основное отличие тибетской бани – помещение. Она представляет собой яму, в которой и проходят все процедуры. Размеры тибетских бань уникальны, но в среднем они должны быть 50-70 сантиметров в глубину и столько же в ширину, чтобы сидя там мог уместиться взрослый человек. Изначально в яме сжигается три слоя березовых дров, затем на эти угли кладутся старые кости, которые должны сгореть, потом все это накрывается березовыми дровами, которые укрываются лапками хвои. На все эти слои сверху усаживается человек, и его накрывают, чтобы создалась парная. В этой яме человек парится до предела терпения, а затем идет отдыхать, как минимум на два часа. Все время отдыха человек должен быть тепло укутан и только потом можно переходить к полному массажу тела.

У каждого народа свои бани и свои традиции. Но как бы ни была устроена баня или сауна, цель ее неизменна: благотворное влияние на организм человека, оздоровление и красота. Поэтому неважно, что посещать, баню по-черному или римские термы, благотворный эффект будет в любом случае.