Современные бассейны могут с легкостью заменить полноценный тренажерный зал. Безусловно, если Вы идете просто покупаться и побыть в воде, то всевозможные программы не будут Вам интересны. Ну а для тех, кто хочет совмещать нахождение в водной среде с физическими упражнениями для получения максимальной пользы, предлагаются всевозможные программы, которые подбираются в зависимости от пожеланий клиента и имеющихся противопоказаний. При помощи занятий в бассейне укрепляются все мышцы, увеличивается объем легких, да и просто создается хорошее настроение. Итак, какие же программы предлагают своим посетителям современные бассейны?

• Водное поло

Водное поло – это командный вид спорта, проще говоря, игра с мячом, в которой соревнуются две команды, старающиеся забросить мяч в ворота соперника. То есть активное плавание сочетается со спортивным интересом и азартом, что дает великолепный результат. В нашей стране водное поло стало активно развиваться в начале прошлого века. В водное поло могут играть и мужчины, и женщины, вне зависимости от возраста.

• Аквааэробика

Аквааэробика является разновидностью аэробики, но тренировки в данном случае проводятся в воде. На данный момент аквааэробика является максимально эффективным средством для похудения, восстановления здоровья и поддержания организма в тонусе. Аквааэробикой могут заниматься люди в любом возрасте и любой комплекции, так как большие нагрузки во время занятий отсутствуют, а сама аквааэробика является отличной профилактикой всевозможных заболеваний.

• Аквабилдинг

Аквабилдинг также является разновидностью оздоровительной гимнастики в воде, вот только нагрузки в аквабилдинге гораздо интенсивнее, соответственно, и эффект от занятий будет заметен гораздо быстрее. Во время занятий аквабилдингом используются всевозможные аксессуары и снаряды для того, чтобы усилить воздействие упражнений на организм. Ласты создают дополнительную нагрузку на ноги, поддерживающие пояса, перчатки и гантели повышают эффективность упражнений.

• Дайвинг

Дайвинг или, проще говоря, подводное плавание с аквалангом обычно практикуется в теплых странах. Ведь благодаря дайвингу появляется возможность исследовать необычный мир, побыть и фотографом, и журналистом, и историком одновременно. Ну а в промежутках между путешествиями можно тренироваться в бассейне.

Собираясь в бассейн, подумайте о том, чтобы не просто купаться в нем, а проводить время с максимальной пользой для здоровья. Выберите одну из программ, предлагаемую бассейнами. Ведь плавание в сочетании со всевозможными нагрузками дает не только великолепный результат, но и массу положительных эмоций, а также заряд бодрости на долгое время.