Слово «фитнес» в настоящее время уже никого не удивляет. Им занимаются тысячи людей, кто-то делает на нем карьеру, другие посвящают фитнесу все свое свободное время, есть и те, кто не признает фитнес ни в каком его проявлении. Но сложно не согласиться, что фитнес играет огромную роль в нашей жизни, и теперь он является реалией, которую мало кто может проигнорировать. Парадокс заключается в том, что у данного явления по сей день нет никакого определения, которое могло бы полно и точно раскрыть данное понятие.

Итак, попробуем разобраться, «фитнес» является производным от английского «fit», то есть «находящийся в хорошей форме, здоровый». То есть говоря слово «фитнес», мы в первую очередь имеем в виду здоровье и хорошее самочувствие. Это наиболее популярный вид физической активности, особенность заключается в том, что фитнес нацелен не на достижение спортивных результатов, а на оздоровление людей.

На сегодняшний день существует огромное множество фитнес-центров. Они бывают разных размеров, отличаются друг от друга по престижности и посещаемости, в них различный набор услуг. Итак, какие же существуют особенности фитнес-центров?

• теннисный корт

Занятия теннисом – это один из вариантов активного проведения свободного времени вместе с физическими нагрузками. Некоторые фитнес-центры оборудованы теннисными кортами, на которых может позаниматься любой желающий.

• сквош-корт

Сквош представляет собой довольно динамичную и захватывающую игру с мячом и ракеткой, которая требует точности, выдержки на территории закрытого пространства корта. Это довольно быстрый вид спорта, который требует хорошей физической подготовки. Что касается энергетических затрат, то во время игры в сквош они превышают затраты на игру в теннис в два-три раза. При помощи сквоша можно с легкостью поддерживать превосходную спортивную форму и хорошее самочувствие, при этом данная игра утоляет жажду в соревновании и конкуренции. Один час игры в сквош способен снять усталость после сложного рабочего дня, помимо этого игра в сквош не требует специального обучения, а игра может проходить в любую погоду.

• массаж

После занятий спортом можно побаловать себя массажем, который поможет расслабиться и снять усталость в мышцах. Профессиональный массаж способен творить чудеса, ведь он не только доставляет удовольствие, но и служит профилактикой различных заболеваний.

• солярий

Здоровье и красота – тесно связанные между собой понятия. Современные фитнес-центры устроены таким образом, что здесь можно не только позаниматься спортом, но и позаботиться о своем внешнем виде. Женщины очень любят посещать солярий, ведь с его помощью можно восполнить нехватку солнечного света, которого в нашей стране итак очень мало, и при этом сделать свой внешний вид гораздо привлекательнее.

• бассейн

Плавание очень полезно для здоровья, ведь в воде тело может выдерживать значительные нагрузки без особого труда. После посещения тренажерного зала или теннисного корта можно поплавать в бассейне, что поможет отдохнуть и расслабиться без особого труда.

• физиотерапия

Физиотерапия подразумевает под собой лечение при помощи природных, а также физических факторов. То есть при помощи тепла, холода, ультразвука, электрического тока, магнитного поля, лазера, различных видов излучений, лечебных грязей, воды, гирудотерапии и т.д.

• сауна

Сауна – это не просто отличный способ отдыха, но и великолепный вариант оздоровления организма, ведь под воздействием высоких температур из организма активно выходят различные шлаки, а вода оказывает целебный эффект.